Snowflake est l'étiquette saisonnière appropriée qui peut vous être lancée au-dessus de la table du dîner si vous retournez dans une famille votant pour les conservateurs ce Noël. Ta mère pense que Matt Hancock a été formidable dans I'm A Celeb. Ton grand-père n'arrête pas de parler de Churchill. Tout revient à Blighty, Boris, Brexit, have-other-Waitrose-mince-pie. Et cela pourrait bien vous rendre fou.
Nous ne disons pas que tous les parents et les mamies sont conservateurs, mais, statistiquement , ils sont plus susceptibles de l'être. Et le débat politique festif (lire combats féroces) est tellement répandu que les gens ont même commencé à faire « discuter de politique pendant le dîner de Noël ” listes de lecture sur Spotify.
De longues périodes de temps de qualité arrosé avec la famille se prêtent évidemment au conflit. Cela commence par 'ce n'était pas ce que tu as dit mais comment tu l'as dit' et se termine par ton père qui boude dans le hangar parce que tu es en colère contre lui pour ne pas avoir boycotté le Coupe du monde homophobe .
Donc, juste au cas où vous craignez de mettre le feu à autre chose que le pudding de Noël pendant que vous êtes à la maison pour les vacances, voici toutes les façons de survivre à un Noël familial très conservateur :
Trouvez des alliés
Votre cousin préféré vous soutiendra et ensemble, vous pourrez vous en sortir vivant. Vos alliés ne doivent pas nécessairement avoir les mêmes opinions politiques que vous, juste une volonté de créer une diversion, comme une promenade ou une aide à la vaisselle, si les choses se réchauffent avec la plus grande Karen de votre famille.
Créer un plan de salle
De préférence, mettez votre oncle raciste dans le jardin.
Rationner l'alcool
C'est littéralement ce que personne ne veut entendre. Mais l'alcool est un jus d'argument. Alors, limitez complètement la consommation d'alcool ou identifiez les esprits qui vous donnent (et ceux qui vous entourent) envie de sortir après cinq heures dans le pub le plus proche.
'Les gens sont plus stupides quand ils sont émotifs - quand nous devenons émotifs, nous devenons moins rationnels et commençons à voir les choses en pensant en noir et blanc, car nous devenons moins connectés à notre cortex préfrontal (cerveau pensant)', déclare coach de vie Nick Chapelier .
« Et les gens deviennent même Suite stupide après quelques verres - parce qu'ils ont perdu certaines de leurs inhibitions, ce qui rend plus probable qu'il y aura un débat houleux. Il est extrêmement difficile d'avoir un débat calme et raisonné avec quelqu'un qui est trop émotif, et parfois il vaut mieux mettre fin à la conversation, changer de sujet, s'éloigner, etc.
Ne soyez en aucun cas affamé
Les estomacs vides sont la racine de tous les conflits. 'Soyez conscient de votre propre état psychologique', prévient Nick. « Êtes-vous un peu pompette, fatiguée ou affamée ? Cela peut nous rendre plus irritables, émotifs et réactifs et plus susceptibles d'avoir un débat houleux. Vous feriez peut-être mieux de faire une sieste ou de vous coucher tôt, ou de vous brancher sur votre téléphone/ordinateur portable.
Ou, alternativement, se mettre dans un coma chocolaté en mangeant la dernière lie des Quality Streets.
Crédit : Canal 4
Va faire une sieste (fuis-toi)
Sinon, allez vous promener. Mais, essentiellement, sortez de là et passez du temps seul. Vous pourriez avoir l'impression d'être prisonnier dans votre propre maison, mais vous n'êtes pas lié par les germes et le Monopoly. Si les choses deviennent toxiques, allez-y.
'Personne n'a besoin de savoir', dit Nick. 'Si on vous le demande, vous pouvez dire 'J'ai juste besoin d'air frais'.
Choisissez vos batailles
En fin de compte, vous ne pouvez pas vous battre pour tout et il est important de fixer des limites. « Vous pouvez utiliser des phrases telles que « Hey, c'est Noël, changeons de sujet », « Je ne veux pas discuter de politique pour le moment », « Je préférerais ne pas partager mon point de vue à ce sujet » ou « Pouvons-nous parler à propos de quelque chose d'autre s'il vous plaît? », Dit Nick.
Et en cas de doute, rappelez-vous que ces écouteurs antibruit que vous avez reçus pour Noël sont en fait super efficaces.
Former à distance
Une fois que vous êtes dans la sécurité de votre propre maison, vous pourriez avoir envie de dire quelques choses dont vous n'avez pas la force pendant la période des fêtes - nous appellerons cela la léthargie des pommes de terre rôties.
Alors, au cours de la nouvelle année, n'hésitez pas à envoyer un e-mail à ce parent qui ne vous laisserait pas entendre un mot avec quelques ressources éducatives en pièce jointe. Mais attention, cela pourrait donner l'impression de s'engager avec un troll très familier et donner des conférences aux gens peut déclencher quelque chose appelé l'effet de retour de flamme.
'L'effet de retour de flamme en psychologie est l'endroit où la présentation d'une logique et de preuves contradictoires à quelqu'un peut l'inciter à s'enraciner davantage dans ses convictions profondes', explique Nick. C'est le cas lorsqu'on essaie de se disputer avec des supporters purs et durs et religieux de clubs de football, par exemple. De même, certaines personnes peuvent devenir religieuses à propos des partis et des positions politiques. Même si vous êtes factuellement correct, l'autre personne peut ne pas être disposée à abandonner ses croyances.
Minimiser la tension et abandonner
« Diffusez les arguments en utilisant des phrases telles que ‘J’entends ce que vous dites’, ‘Merci pour le partage’, ‘On dirait que c’est vraiment important pour vous’, ‘Je peux voir à quel point ce serait frustrant’ », recommande Nick.
« Les gens aiment se sentir vus et entendus. Les deux dernières années ont été difficiles, et certaines personnes ont peut-être simplement besoin de se défouler – et la politique peut être le véhicule avec lequel elles le font. Vous pouvez également refléter ce que vous avez entendu, par exemple. ‘Alors ce que tu dis, c’est que tu es en colère parce que… c’est vrai ?’. Vous pouvez vous mordre la langue et essayer à la place d'être un auditeur compatissant.
De même, s'ils continuent à parler, ils exposeront probablement les défauts de leur propre argument afin que vous n'ayez pas à vous en soucier. Superbe.
'Le gagnant de toute dispute est la personne qui part avec la paix dans son cœur et son esprit', conclut Nick. 'Comme le dit la vieille sagesse:' Dans la vie, il est important de savoir quand arrêter de se disputer avec les gens et simplement les laisser être mauvais .''
Crédit d'image en vedette via Channel 4.
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