Ne vous sentez pas obligé d'aller au gymnase juste parce qu'ils rouvrent aujourd'hui

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TW : Troubles de l'alimentation

Aujourd'hui, 12 avril , les restrictions de verrouillage en Angleterre se sont assouplies avec la réouverture des pubs et des restaurants (avec des sièges à l'extérieur uniquement), des coiffeurs, des magasins non essentiels et des gymnases. Évidemment, tout le monde est impatient d'aller prendre une pinte au pub et de faire la queue pour Primark. Cependant, parmi toute l'excitation, il y a des gens qui seront aux prises avec des pensées d'image corporelle négative, qui sentent qu'ils doivent aller au gymnase aujourd'hui.

Lorsque Boris Johnson a annoncé que les restrictions pourraient être complètement levées d'ici le 21 juin, les gens ont commencé à parler de la façon dont ils sentaient maintenant qu'ils devaient perdre une certaine quantité de poids d'ici là pour profiter de l'été. Ce n'est évidemment pas vrai du tout, mais il en va de même aujourd'hui avec la réouverture des gymnases.

Les gymnases sont indéniablement utiles pour la santé physique et mentale de tant de personnes. Pendant l'exercice, les endorphines sont libérées qui travaille avec les récepteurs opiacés du cerveau pour réduire la sensation de douleur et augmenter la positivité et le plaisir.

Cependant, pour ceux qui souffrent de troubles alimentaires, la réouverture des gymnases peut augmenter les sentiments négatifs qu'ils ressentent vis-à-vis de leur corps et de leur poids. Les troubles de l'alimentation, les troubles de l'alimentation et l'image corporelle négative peuvent se manifester de nombreuses manières chez différentes personnes, certaines peuvent restreindre leur alimentation, se rendre malades ou faire beaucoup d'exercice. S'il est bien connu de restreindre le nombre d'aliments et de calories symptômes possibles de troubles de l'alimentation , l'exercice excessif peut également être un symptôme.

En tant que personne qui a eu des problèmes d'image corporelle et des troubles de l'alimentation, une partie de moi a l'impression que je devrais m'inscrire immédiatement à une salle de sport. Pendant le confinement, je me suis dit : je ne suis pas à mon meilleur mais c'est uniquement parce que les gymnases ne sont pas ouverts. Je peux perdre du poids quand les gymnases ouvrent.

Mais il n'est absolument pas nécessaire de s'inscrire au gymnase juste parce qu'ils ont rouvert. Oui, nous avons peut-être tous fait moins d'exercice pendant le verrouillage que nous le ferions normalement. Oui, nous avons peut-être pris du poids. Mais qui s'en soucie ? Nous vivons une pandémie. Rien à propos de cette dernière année n'est normal, nous devrions donc tous nous relâcher un peu.

Si vous décidez d'aller au gymnase et que vous souffrez d'une image corporelle négative ou de troubles de l'alimentation, n'oubliez pas que les gymnases sont fermés depuis des mois, donc personne ne sera à son meilleur. Allez-y doucement et ne vous forcez pas à essayer d'atteindre des objectifs irréalistes.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez été affecté par les problèmes abordés dans cet article, Beat Eating Disorders est un organisme de bienfaisance qui propose des services d'assistance, notamment une ligne d'assistance et un service de chat en ligne. Vous pouvez accéder à ces services ici , ou appelez leur service d'assistance téléphonique au 0808 801 0677. Vous comptez.

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