Maintenant que j'entame ma troisième année d'université à Sheffield, il est juste de dire que j'ai eu ma juste part de gueule de bois. Vous pourriez dire que cela est dû à une grande quantité d'expérience ' . Bien que je ne profite pas tout à fait des mêmes périodes de récupération de jeunesse que lorsque j'étais plus frais, j'ai pris quelques conseils pour rendre l'expérience de la gueule de bois un peu moins horrible. Vous trouverez ci-dessous une collection des meilleurs conseils de survie à la gueule de bois qu'Internet peut offrir.
Restez hydraté
Cela peut sembler être le conseil le plus évident, mais c'est le plus important. Lorsque vous buvez, votre corps peut expulser jusqu'à quatre fois plus d'eau que la normale. Il est donc compréhensible que vous vous réveilliez le matin avec une bouche plus sèche qu'un sandwich Tesco 'Just Chicken'. La plupart des symptômes de la gueule de bois sont attribués à la déshydratation. Anticipez cela en buvant une pinte d'eau avant de vous coucher et en plaçant un verre d'eau sur votre table de chevet. Si vous avez Berocca, c'est encore mieux. Votre futur moi vous aimera.
Une pinte d'eau avant de vous coucher vous rendra moins triste
Manger quelque chose
Un célèbre remède contre la gueule de bois est bien sûr le puissant petit-déjeuner anglais complet. Cependant, en tant qu'étudiant, il est peu probable que votre placard et votre réfrigérateur soient remplis des ingrédients nécessaires. Certaines super nouilles et un plat cuisiné douteux sont des options plus réalistes. Néanmoins, l'une des raisons pour lesquelles vous vous sentez si mal est que votre niveau d'énergie est bas. Même si vous n'avez pas envie de manger, prenez un peu de bouffe et vous serez sur la bonne voie pour récupérer.
Prendre l'air
Même s'il peut être tentant de s'asseoir et de détester son existence au lit, se lever et se déplacer à l'extérieur fera des merveilles. L'air frais et des exercices légers aideront également à faire circuler le sang et à augmenter les niveaux d'endorphine, ce qui vous donnera un coup de pouce mental.
Doublez vos points si vous arrivez aux sommets
Analgésiques
Parfaits lorsque vous pouvez encore entendre les basses battre dans votre tête, les analgésiques peuvent vous aider à vous remonter le moral. Votre meilleur pari est l'ibuprofène car c'est un anti-inflammatoire (bon pour les maux de tête) et il prend juste l'avantage. Si vous pouvez trouver des analgésiques contenant de la caféine, ils sont l'un des moyens les plus efficaces de se sentir moins nul.
Remplacer les sels et minéraux
Avec des niveaux élevés de déshydratation, vous manquerez également de nombreuses vitamines, minéraux, ions et sels clés. Les remplacer par des boissons telles que Powerade, Berocca et prendre des comprimés de multivitamines peut aider à rétablir vos niveaux. Manger beaucoup aidera également.
Investissez dans du Berocca et vous pourriez arrêter de pleurer
Lève-toi et fais quelque chose
La pire chose que vous puissiez faire est de vous asseoir et de laisser la gueule de bois vous consumer et plonger dans un gouffre sans fond de tristesse et de pleurs éternels. Si vous êtes distrait et que vous faites quelque chose, même s'il ne s'agit que de parcourir de nouveaux mèmes, votre esprit sera plus actif et vous serez moins susceptible d'aggraver votre gueule de bois par dégoût de soi.
recommencer à boire
Je sais que ce n'est pas un avis strictement scientifique et pas nécessairement conseillé, mais c'est un fait bien connu que vous ne pouvez pas avoir la gueule de bois si vous êtes ivre. Bien que cela ressemble à une idée absolument horrible, j'ai découvert qu'une bière peut immédiatement soulager les gueules de bois monumentales.
Maîtriser l'art du chunder
Malheureusement pour beaucoup, le lendemain matin, la veille peut parfois entraîner le besoin d'expulser les quantités horribles d'alcool qui sont passées par vos lèvres il y a quelques heures à peine. Il y a cependant un art à cela. Garder le menton relevé pendant l'épisode empêchera le vomissement de sortir de votre nez, ce qui facilitera grandement le rafraîchissement par la suite. Assurez-vous de vous brosser les dents. L'acidité de votre vom est extrêmement dommageable et, franchement, rend votre haleine mauvaise. Après, remplacer les fluides perdus (de préférence avec de l'eau). Ma mère serait tellement déçue de moi.
Alors voilà. Le guide des étudiants pour survivre à l'une des fatalités les plus ardues mais complètement évitables de l'université. En espérant que cela a contribué à améliorer votre expérience post-sesh.
