Je ne suis généralement pas du genre à faire éclater des baies de goji comme des pilules d'ecstasy ou à moudre du quinoa entre mes molaires pour éviter les fringales de la mode.
Mais il y a un aspect de la culture à la mode californienne qui s'est infiltré dans mon coin humide des îles britanniques. C'est, le nom assez inutile, la pleine conscience.
La pleine conscience - ou du moins mon interprétation d'une idée plutôt floue - est un état mental dans lequel vous êtes complètement concentré sur le présent et ce que vous faites à un moment particulier.
C'est une vidange de votre cerveau de toutes les distractions vous laissant avec une vue maigre et propre. Il est peut-être mieux décrit comme l'inconscience, car il s'agit d'un processus de filtrage et de vidage plutôt que le remplissage associé à son nom.
Qu'est-ce qu'il y a ici ?
Une telle idée est de plus en plus populaire. En cliquant sur le bemindful.co.uk site Web, je suis confronté à des statistiques sur une apocalypse de stress et à une vidéo d'un homme à la voix douce décrivant comment nos vies modernes, fracturées et multitâches ont mis la partie survie de notre cerveau en « alerte maximale ». En regardant autour de la bibliothèque de l'université, il est difficile de ne pas être d'accord avec l'universitaire de grand-père : des yeux enfoncés s'élancent de la prose construite à la hâte sur des documents Word, aux téléphones traînant à quelques centimètres des claviers.
Les durées d'attention, disent-ils, vont dans le sens des jupes féminines dans le 20esiècle. Comme toute nouvelle tendance, elle semble être dommageable et doit être modérée avec des antidotes fournis le cas échéant. Cette vision simpliste de la modernité, connectée Homo sapiens n'est pas tout à fait correct. À aucun autre moment dans la société, les gens n'ont eu la capacité de connaître presque instantanément les événements du monde, des attentats-suicides lointains aux dimanches suicides paroissiaux. Nous sommes la génération la plus informée de tous les temps. On pourrait dire que nous sommes les plus attentifs : instruits et exempts de petits préjugés de race et de genre, avec une vision éclairée du monde.
La durée d'attention d'antan par rapport à aujourd'hui ?
Cependant, il semble que cette forme de pleine conscience ait un prix : notre bien-être. Passer de Facebook comme, au site Web de la BBC ou à ce morceau de lecture que vous étiez censé faire nous stresse. Se soucier de nous-mêmes, de nos amis et de nos diplômes devient de trop.
Ce triumvirat d'intérêts existait lorsque nos parents avaient notre âge, mais il semble que nous ayons plus de mal à y faire face. Les statistiques suggérant une augmentation de la dépression chez les jeunes, bien qu'à certains égards peu fiables, impliquent que nos observations qualitatives sont effectivement vraies. Comprendre pourquoi les choses vont à la baisse n'est possible qu'en analysant ce qui est différent aujourd'hui par rapport à il y a une trentaine d'années.
Il est indéniable que beaucoup de choses ont changé, mais si je pouvais le résumer en un mot, je choisirais les données. La pluie torrentielle de données n'a fait que s'intensifier au cours de notre vie, avec l'accès en ligne aux coins et recoins de notre vie et de celle de tout le monde rendu non seulement possible, mais une obsession. Le cerveau humain naturellement curieux se délecte des tangentes sur les tangentes présentes, perdant le fil de nos pensées dans le maïs numérique. Une telle préoccupation schizophrénique est aggravée par le fait qu'il n'y a pas de fin à nos errances, avec des flux continus de Buzz Stream, des discussions de groupe WhatsApp et des clips de chats qui tombent, résultant d'une inondation de données. Il semble donc naturel pour un certain degré de rebond de cette dépendance.
La pleine conscience pourrait être la méthadone mentale dont nous avons besoin, avec un trimestre d'examen, plein de stress et de distractions, le meilleur moment pour l'essayer.
Pouvez-vous apprendre à les aimer ?
Pendant ces mois où les feuilles sortent et les étudiants restent à l'intérieur, j'aspire toujours à une durée d'attention accrue. Je veux oublier tout le reste en dehors de mon sujet et me plonger dans les pensées, l'étude et la mémoire. Cependant, malgré tous mes efforts, je ne me sens jamais conscient, seulement du ressentiment de perdre mon temps ou la pression des examens.
Peut-être que mon énigme pourrait être résolue par une méditation prudente, en éteignant tous les appareils électriques ou en évaluant en détail mon sujet. Quoi qu'il en soit, apprendre à se concentrer et à perdre de vue la périphérie est une compétence que j'ai désespérément envie d'apprendre et peut-être une qui finira par me définir.
Ce trimestre d'examen - alors que Cambridge ressemble plus à une bulle que jamais - apprendre à se concentrer sur le moment présent et non sur l'avenir, en fermant l'environnement de la serre, sera le meilleur moyen pour ma survie, et j'espère la vôtre.
En fin de compte, la plupart des gens détestent le travail, avec encore plus de haine pour les examens. Je parie que la minorité qui se délecte de cet exercice académique n'est pas nécessairement celles qui réussissent, mais plutôt celles qui ne se soucient pas du résultat, se concentrant simplement sur ce qui doit être fait.
