Le soleil brille, le Père Noël ne vous a pas donné le corps d'été que vous souhaitiez en décembre et vous partez bientôt en vacances. Il est peut-être temps de paniquer.
Mais le miracle Juice Detox est un nouveau battage médiatique prétendant offrir une solution aux problèmes de chacun.
Le Juicetox est une forme de jeûne qui semble consister à acheter des boissons ridiculement chères et à ne consommer que de l'eau et cinq jus composés uniquement de fruits et de légumes par jour. Un pack de nettoyage de trois jours coûte 145 £.
Les Detox peuvent varier dans le temps en fonction des effets que vous voulez en tirer, le plus court étant de trois jours et le maximum recommandé étant de 10 jours.
Beaucoup de gens peuvent être sceptiques à l'idée d'essayer l'une de ces cures de désintoxication. Il semble peu probable que vous puissiez obtenir un corps d'été d'un modèle Victoria's Secret, en seulement quelques jours. Et à ce prix astronomique, vaut-il le risque d'essayer ?
Avant de
Ce battage médiatique comporte des risques pour la santé en raison du manque de protéines et de calories dans l'alimentation qui pourrait provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête, de la fatigue et des maux d'estomac. Malgré cela, les Juice Detox sont souvent promus pour leurs effets positifs sur la santé. Jason Vale, auteur de Lose 7lb's in 7 Days, affirme que le régime signifie que vous aurez des niveaux d'énergie plus élevés, une peau plus claire et que vous serez libéré du piège des régimes pour toujours.
J'ai décidé de tester le battage médiatique et de savoir si cela en vaut vraiment la peine.
À 5″4 et 9st 9lbs, j'ai choisi de tester le Juice Detox pendant cinq jours - la durée moyenne suggérée pour le régime - et probablement parce que je n'en pouvais plus. Évidemment, je ne vais pas dépenser plus de 100 £, j'ai donc fait les jus en mélangeant simplement des fruits et des légumes, ce qui est non seulement une alternative beaucoup moins chère, mais cela signifie également que je peux choisir les ingrédients et les saveurs que j'aime.
Jour un
Après un week-end plein de bière et de grignotage avec des amis au Pays de Galles, une journée en déplacement ou en voyage était le moment idéal pour commencer la cure de désintoxication, car elle évite la tentation de s'ennuyer et de se diriger inconsciemment vers le réfrigérateur.
Pendant que mes amis avaient des œufs brouillés sur du pain grillé pour le petit-déjeuner, j'ai lancé la Detox avec une tasse d'eau chaude citronnée. Même si mon estomac gargouillait chaque fois que je regardais la nourriture, j'étais ravi de constater que l'eau chaude au citron se remplissait étonnamment.
Ma boutique hebdomadaire
Pendant que je rentrais dans le train, ma mère m'a envoyé un texto pour me demander si je voulais aller dîner à Wagamamas.
J'arrive enfin à la maison après une longue journée passée à rester assis dans le train sans manger ni faire quoi que ce soit, alors pour le dîner, j'ai préparé un jus de baies congelées et de banane. Les fruits surgelés donnent au jus le goût d'un yogourt glacé sain, ce qui est délicieux. Le manque de nourriture solide m'a également fait me sentir beaucoup plus léger, même si je ne me sentais pas encore plus énergique.
À la fin du premier jour, je pesais 9st 8lbs.
Dîner pour le premier jour
Jour deux
Du jus d'orange et de carotte était au menu du petit-déjeuner ce matin, ainsi qu'une eau citronnée chaude qui, je pense, me donnerait assez d'énergie pour beaucoup marcher ce jour-là.
Le petit-déjeuner du deuxième jour n'avait pas l'air si appétissant
L'eau chaude avec du citron était destinée à étouffer mes envies
Mais quand je suis rentré à la maison, je me sentais fatigué, nauséeux et j'avais mal à la tête. C'est peut-être plutôt à cause du manque de nourriture, mais après un smoothie à la mangue, à la banane et à l'orange, je me sentais beaucoup plus alerte mentalement et je me sentais à nouveau normal.
Les trois quarts de pinte vous combleront étonnamment
Pour la première fois, j'avais envie de légumes, car j'avais besoin de changer la douceur des smoothies aux fruits. J'ai décidé de mélanger des carottes, des tomates et du céleri et de les réchauffer pour faire une alternative à la soupe.
Je pensais que cela sonnait comme une excellente idée à l'époque, mais cela m'a juste fait réaliser que je ne suis pas Nigella et que vous ne devriez pas l'essayer à la maison ou ailleurs. C'était dégoûtant et ressemblait à du chunder. En me couchant le ventre vide et en train de manger de la soupe, j'ai commencé à remettre en question la valeur de ce régime. J'avais perdu une livre à la fin du deuxième jour.
L'option soupe ressemblait à du vomi
Jour trois
Je me suis réveillé en me sentant vraiment énergique et les fringales que j'avais eues le premier jour avaient été oubliées depuis longtemps. J'ai repoussé un smoothie aux baies car ce sont les meilleurs en termes de goût et de couleur.
Le smoothie aux baies avait l'air et était le meilleur
Comme la cure de désintoxication au jus avait déjà commencé à me faire perdre du poids, je suis allé faire du shopping et non seulement j'avais beaucoup d'énergie, mais je me sentais tellement mieux dans moi-même que j'ai acheté des tonnes de nouveaux vêtements. Le régime Juicetox n'est pas gentil avec votre compte bancaire.
Pendant que mon ami prenait un café et un délicieux scone, j'ai collé à mes armes avec une eau pétillante, et plus tard un jus vert de Pret a Manger, composé de pomme, de concombre, de céleri, d'épinards, de citron vert et de gingembre.
Bien qu'il ressemble à de l'eau de marais, le jus était en quelque sorte agréable. Peut-être que le manque de nourriture a engourdi mes papilles gustatives, mais j'envisage de l'appliquer dans la vie de tous les jours.
Une eau de marais étonnamment savoureuse
Après s'être senti misérable après le deuxième jour, le troisième jour avait été beaucoup plus rose. J'ai fait un jus joyeux pour le dîner, à base de mangue, de banane et d'orange. Même si j'avais encore faim, j'ai donc pincé ces envies avec un peu plus d'eau citronnée chaude - cela ne m'a pas empêché de vouloir du pop-corn.
Après trois jours, j'avais perdu un total de deux livres, pesant à 9 6 livres.
Jour quatre
Pour commencer la journée, j'ai eu un autre jus vert à base de pomme, de concombre, de céleri, d'épinards et de citron vert. Même s'il semblait que j'avais mis Shrek dans le mélangeur, il avait un goût étonnamment bon.
Après le quatrième jour, ça devenait un peu ennuyeux maintenant
Être dehors pour le reste de la journée signifiait que je n'avais pas le temps de manger quoi que ce soit avant le dîner. J'ai essayé de satisfaire ces fringales avec un smoothie aux baies, à la mangue et à la banane.
Dîner du quatrième jour
J'avais un peu faim en regardant le réfrigérateur plein de biscuits, de fromage et de chocolat, mais une tasse d'eau chaude citronnée a rapidement réglé le problème.
Un autre jour passé, un autre hangar à fourrières. Poids : 9e 5lbs.
Cinquième jour
Pour le petit-déjeuner, j'ai pris un autre jus de pomme, de citron vert, de concombre et de céleri avec une bouteille d'eau. Cela devenait mon petit-déjeuner standard et je commençais à m'ennuyer un peu.
Plus tard, j'ai eu du jus Cawston Press Sunshine Blend composé de purs de carotte, d'orange, de pomme et de céleri. C'était correct mais pas particulièrement savoureux, et aurait probablement été mieux si je l'avais mélangé à partir de zéro.
Cawston Press n'avait pas aussi bon goût que fait maison
Je me sens en très bonne santé et j'ai beaucoup d'énergie, même si je ne peux pas dire que je me suis senti très heureux tout le temps. Si quoi que ce soit, c'était un peu des montagnes russes. Après cinq jours de labeur avec de la nourriture liquide, j'avais perdu quatre livres. Poids final : 9e 4lbs.
Mon calvaire était terminé. Et même si j'ai hâte d'avoir de la nourriture solide pour la première fois en cinq jours, je serai presque triste de finir le Juicetox. Malgré le fait d'avoir manqué une soirée et de sortir dîner, cela en valait la peine.
Non seulement j'ai perdu beaucoup de poids très rapidement, mais je me sens plus énergique, plus légère et mes cheveux sont sensiblement plus doux. Je le referai certainement avant de partir en vacances et je le recommanderais à tous ceux qui souhaitent perdre du poids rapidement ou démarrer un régime alimentaire sain. Après m'être sentie légèrement malade après le deuxième jour – qui a peut-être été la libération de toutes les mauvaises toxines dans mon corps après un week-end chargé – je me suis sentie en bien meilleure santé pour le reste de la cure de désintoxication une fois que mon corps s'y était adapté.
Après
Bien que certaines des concoctions de jus aient été dégoûtantes, la majorité avait un assez bon goût. Je me sentais bien, j'ai perdu du poids et j'ai quand même mangé. Ce qui est génial avec le Juicetox, c'est qu'il n'y a pas de limites, vous pouvez choisir ce que vous voulez faire du jus, combien de jours vous voulez le faire et si vous voulez manger à côté. Vous n'avez pas non plus à dépenser trop - ne vous laissez pas berner par la facture de 100 £.
Cela dit, savoir que vous n'avez pas à manger comme ça pour toujours et que ce sera bientôt fini, vous donne définitivement le moral pour continuer. J'ai peut-être perdu cinq livres, mais ce sont les effets mentaux, le sentiment de santé, qui ont été le plus grand avantage.
