Le régime alimentaire de votre nouvelle année pourrait être menacé en raison de la « honte minceur » de la part des personnes que vous attendez de vous pour vous soutenir, révèle une nouvelle étude. Au fur et à mesure que les kilos diminuent, la famille et les collègues de travail peuvent faire des remarques sarcastiques, allant même jusqu'à dire que le poids va simplement reprendre.
L'étude de la North Carolina State University indique que les gens autour de vous peuvent essayer de saper et de saboter votre alimentation, même inconsciemment. L'auteur principal et professeur de communication, Lynsey Romo, a déclaré : « Souvent, lorsqu'une personne perd du poids, les efforts de cette personne sont sapés par ses amis, sa famille ou ses collègues. Cette étude a révélé que les gens subissent une « stigmatisation de la maigreur » après avoir perdu du poids, comme recevoir des remarques sarcastiques sur des habitudes alimentaires saines ou se faire dire qu'ils vont reprendre tout le poids.
Romo a mené 40 entretiens approfondis avec des personnes qui se considéraient minces au moment de l'entretien mais qui étaient en surpoids ou obèses. Sur les 40, 21 étaient des femmes, 19 étaient des hommes et ils avaient perdu en moyenne 76,9 livres, soit près de cinq pierres et demie.
Elle a déclaré : Les 40 participants à l'étude ont déclaré que des personnes dans leur vie essayaient de minimiser ou de saper leurs efforts de perte de poids. Ce comportement négatif est causé par ce que j'appelle la stigmatisation du lean.
Mais l'étude a également découvert les façons dont les participants ont combattu la négativité pour continuer à perdre du poids. Le professeur Romo a ajouté : L'étude a révélé que les participants utilisaient des stratégies de communication spécifiques pour faire face à la stigmatisation des maigres et maintenir à la fois leur perte de poids et leurs relations personnelles. Les participants à l'étude faisaient tout leur possible pour indiquer clairement qu'ils ne jugeaient pas les choix des autres. Par exemple, les participants souligneraient qu'ils avaient changé leurs habitudes alimentaires pour des raisons de santé ou pour avoir plus d'énergie.
L'étude, publiée dans la revue Health Communication, a révélé que certains participants avaient « honte » de leur régime alimentaire et mangeraient de plus petites portions d'aliments malsains lors de réunions de famille. D'autres accepteraient la nourriture d'amis mais ne la mangeraient pas réellement, comme un gâteau lors d'une fête. Romo a découvert que le fait de dire à vos proches vos intentions avant le début du régime les aidait à «sauver la face» et à ne pas se sentir mal à l'aise face à un changement d'habitudes alimentaires et de mode de vie.
Elle a ajouté : Dans l'ensemble, l'étude souligne l'importance des relations pour apporter des changements de mode de vie durables et l'importance de la communication dans la façon dont nous naviguons dans ces relations.
