Jake Tyler vient de terminer la première étape d'une marche de 3000 miles à travers toute la Grande-Bretagne pour sensibiliser aux problèmes de santé mentale. Il passe du temps à voyager et à surfer sur un canapé pour une mission qu'il appelle 'Black Dog Walks' en faveur de la santé mentale.
Il a passé du temps à Bristol, se présentant à notre porte avec un sac à dos de la taille d'une petite personne et des histoires que vous pourriez écouter pendant des jours, notre humble canapé s'est transformé en le lit le plus confortable dans lequel il ait séjourné pendant un certain temps (le camping est difficile) .
Nous avons interviewé Jake pour en savoir plus sur sa mission et pour accorder à sa cause une attention bien méritée.
Quelle distance avez-vous parcouru jusqu'ici ?
La dernière fois que je me suis assis et que j'ai compris, c'était environ 1200 milles. En gros, je veux couvrir tous les parcs nationaux de Grande-Bretagne donc c'est un peu partout en termes de parcours ! Jusqu'à présent, cela a été Brighton à Southampton, puis la New Forest, jusqu'à Bournemouth, puis Poole a été le début de la côte sud-ouest jusqu'à la fin des terres. Ensuite, jusqu'à Somerset, a fait tout cela, puis Devon, puis a commencé le sentier West Somerset. Ensuite, je suis allé au Pays de Galles jusqu'à Snowdonia, il me restait encore tout le nord à parcourir!
À quel point êtes-vous près de finir?
Eh bien, j'ai un peu moins de la moitié du chemin parcouru. C'est vraiment bizarre que je ne puisse pas regarder une carte et voir jusqu'où je suis allé. Les gens n'arrêtent pas de dire : « Oh wow, vous avez marché si loin », mais je ne peux pas encore le penser parce qu'il y a tellement de choses à faire. C'est vraiment bien parce que c'est ce qui me motive à continuer.
Alors, qu'est-ce qui vous a vraiment inspiré à le faire ?
Eh bien, j'ai vécu avec l'anxiété et la dépression la majeure partie de ma vie d'adulte, mais j'ai eu un épuisement professionnel ou un effondrement, peu importe comment vous voulez l'appeler quand je tenais un bar à Shoreditch. Allumer la bougie par les deux bouts en termes de mode de vie, de mauvaise gestion du stress et de mauvaise automédication avec des trucs pas appropriés. C'est arrivé à un point où j'avais peur pour ma propre vie, je ne savais pas ce que j'allais faire de moi-même.
Heureusement, j'ai une très bonne maman qui travaille dans le domaine de la santé mentale et je l'ai appelée. Il y a une stigmatisation avec beaucoup de gens, mais surtout avec les gars, donc je n'en ai parlé à personne et je me suis enfermé.
Finalement, quand j'ai dit à quelqu'un que c'était ma mère. Elle a dit que tu devais aller voir quelqu'un. C'était un tel soulagement d'en parler, mais le médecin voulait me mettre sous antidépresseurs et je n'avais pas l'impression que c'était la bonne façon pour moi.
Alors j'ai commencé à me promener avec le chien et tout, et les promenades sont devenues de plus en plus longues. J'avais l'impression de m'en aller, aussi étrange que cela puisse paraître. J'ai toujours voulu me lancer un très gros défi physique, alors cela me semblait juste. J'ai toujours admiré les gens qui faisaient ce genre de choses et j'aurais aimé pouvoir le faire, mais j'ai réalisé que la seule différence entre eux et moi était qu'ils l'avaient fait. Je vais être l'une de ces personnes, je voulais inspirer les gens.
Quel a été le processus de réflexion derrière Black Dog Walks ?
C'est une référence à la définition de la dépression de Winston Churchill, le « chien noir qui vous suit partout » et les chiens se promènent donc je suppose que le nom était facile. Le but est de collecter des fonds pour la Mental Health Foundation qui fait un travail vraiment très important, mais l'autre côté est d'agir comme une campagne pour amener les gens à explorer les différents types de traitement qui sont disponibles pour les gens.
C'est difficile quand on est au plus profond de la dépression d'avoir l'énergie pour faire quoi que ce soit, mais marcher est quelque chose que tout le monde peut faire. Ce n'est pas un remède, mais cela m'a aidé à le gérer et m'a rendu la vie plus facile.
Quelle a été la meilleure expérience jusqu'à présent?
Les gens s'attendent toujours à ce que je dise des choses comme le paysage incroyable ; J'ai vu tout le sud de l'Angleterre au plus fort de l'été et c'était incroyable, ça n'a même pas l'air réel, ça ressemble à la planète Terre !
Mais ce sont les gens qui l'ont rendu vraiment spécial. L'imprévisibilité de l'endroit où je vais finir. Au départ, je voulais que quelqu'un vienne avec moi, mais il est en fait assez difficile de trouver quelqu'un qui soit prêt à quitter son emploi et à parcourir la Grande-Bretagne !
Je suis content d'avoir fini par voler en solo parce que si j'avais été avec quelqu'un, je n'aurais pas rencontré les gens que j'ai rencontrés. Je m'améliore beaucoup pour parler aux gens et cela m'a beaucoup aidé avec mon anxiété. Il fut un temps où l'idée de parler à des gens que je ne connaissais pas était juste, je ne pouvais pas le faire. Maintenant tu ne peux pas me faire taire ! Les petites victoires sont si importantes aussi. Recevoir des messages de personnes disant que mes vlogs et autres les ont aidés à sortir du lit, c'est tout simplement incroyable.
Y a-t-il un message que vous voulez faire passer aux étudiants qui souffrent de dépression et d'anxiété ?
L'université est un peu unique, car c'est une période de premières, vous savez la première fois que vous vous êtes endetté, la première fois que vous vivez de manière indépendante. La seule chose que je dirais, c'est de ne pas brûler la bougie par les deux bouts, de ne pas faire ce que j'ai fait ! Quand j'étais stressé, je le gérais mal, j'avais constamment peur de prendre du retard et je pensais que le seul moyen de déstresser était de tout faire et ensuite je peux me détendre – c'était tellement contre-productif.
Faire les choses par peur, par pression ou par stress signifie que vous ne l'appréciez pas. La meilleure chose à faire parfois, même si la charge de travail est importante, est de prendre du recul. Vous n'êtes pas obligé d'aller vous promener, mais allez nager ou aller au cinéma ou quelque chose du genre. Laissez tout tomber et faites quelque chose pour vous-même.
En vous sortant consciemment d'un environnement stressant, vous vous sentez simplement plus en contrôle.
