Sophie Arvebrink est née à Stockholm, en Suède, le 7 septembre 1991, donc sous le signe du zodiaque de la Vierge et de nationalité suédoise – elle est populaire pour son compte Instagram ainsi que pour sa carrière de mannequin.
Qu'est-il arrivé à Sophie Arvebrink ?
Bien qu'il y ait eu des rumeurs de disparition de Sophie sur Internet, Sophie est de retour et continue de faire de l'exercice. Elle a pris du temps libre et s'en est consacrée, mais n'a pas cessé de faire de l'exercice entre-temps - elle se rend toujours au gymnase tous les jours, enseigne toujours aux gens comment s'entraîner et travaille toujours comme modèle de fitness.
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Sophie Arvebrink (@sophie.arvebrink) le 19 avril 2019 à 9 h 11 HAP
Première vie et éducation
Sophie n'est pas très bavarde et n'aime pas parler de ses affaires personnelles - elle n'a pas beaucoup parlé de sa jeunesse au public et on l'entend rarement parler de ses parents. Cependant, on sait que toute sa famille est sportive, et elle semble avoir hérité sa passion pour l'exercice de son père thaïlandais, qui était un sportif professionnel alors qu'il était jeune, et de sa mère qui était également une athlète très performante. Il semble que Sophie soit fille unique, car elle n'a pas mentionné avoir de frères et sœurs.
Il n'est pas apparu tout au long de son enfance que Sophie allait s'intéresser au sport, car elle faisait partie de ces filles qui préfèrent acheter des vêtements et aller dans les clubs et les bars. Quelque chose dont elle parle souvent, c'est que ses parents ne l'ont jamais forcée à faire quoi que ce soit et n'ont pas essayé de lui faire aimer le sport.
Elle s'est intéressée au sport au cours de la dernière année au lycée - elle se considérait comme trop maigre et a commencé à manger plus et à faire de l'exercice pour avoir une meilleure apparence. Elle a rejoint le gymnase et en est immédiatement tombée amoureuse, décidant de se concentrer complètement sur son corps et ne s'est pas inscrite à l'université. 
Carrière de mannequin et préparatrice physique
La carrière de Sophie a été lancée au moment où elle est entrée dans le gymnase. Ce n'était pas facile pour elle au début car elle était intimidée par chaque machine qu'elle voyait dans le gymnase et avait honte d'être même là à cause de son apparence. Même si cela semblait difficile, elle était déterminée à changer de vie et a commencé à se rendre au gymnase tous les jours – une fois qu'elle a remarqué les changements dans son physique, elle s'est entraînée encore plus fort et plus souvent.
Il a fallu deux ans à Sophie pour se transformer et obtenir la silhouette qu'elle voulait avoir. Elle avait déjà lancé ses comptes sur les réseaux sociaux et était déjà populaire à l'époque, recevant de nombreux messages de personnes la félicitant pour ce qu'elle accomplissait, tout en la remerciant parce qu'elle les motivait. Cette période a également été le début de sa carrière de mannequin, puisqu'elle a été invitée pour quelques séances photo, principalement pour des magazines de sport.
Après d'excellents retours de ses fans, Sophie a décidé de devenir préparatrice physique et même si elle était un peu sceptique au début, elle s'est avérée très réussie. Après s'être fait un nom dans l'industrie du fitness, de plus en plus de magazines voulaient Sophie sur leurs pages de couverture, et elle a également acquis une réputation de mannequin.
posté par Sophie Arvebrink au Mardi 29 août 2017
La routine d'entraînement de Sophie
Sophie est assez accro à la gym, et bien qu'elle ait partagé sa routine d'entraînement avec ses fans, elle a conseillé aux gens de ne pas suivre sa routine s'ils n'y sont pas physiquement prêts. Alors que la majorité des entraîneurs de fitness recommandent de se reposer un jour ou deux pendant la semaine, Sophie se rend au gymnase tous les sept jours de la semaine, parfois même deux fois par jour, ne prenant qu'un ou deux jours libres par mois.
Elle s'entraîne toujours lourdement, et les soulevés de terre lourds sont quelque chose qu'elle aime le plus faire – elle fait principalement un petit nombre de séries mais utilise des poids extrêmement lourds. Soulever des soulevés de terre est idéal pour renforcer votre dos, et Sophie recommande de faire un groupe mixte jusqu'à ce que vous veniez de voir quel type d'exercices vous préférez le plus.
La partie du corps préférée de Sophie sont les épaules, comme elle l'a déclaré : « Je pense que les épaules sont, d'un point de vue esthétique, le groupe musculaire le plus attrayant du corps humain. Des mots forts, je sais, mais des épaules bien définies ont le pouvoir de donner fière allure à un bon physique. Ils sont comme des montagnes à l'horizon d'un paysage magnifique, ils complètent le tableau.
Elle est actuellement parrainée par plusieurs entreprises de fitness, dont les vêtements Fitlvl.
https://www.youtube.com/watch?v=xCmDpIdy3bk
Le plan d'entraînement de Sophie pour les épaules
Parce que c'est sa partie préférée du corps, Sophie a décidé de partager ses épaules plan d'entraînement avec ses fans :
- Sophie commence avec des séries d'échauffement de presse d'haltères assis de 4 × 10, et après vous être échauffé, 5 × 8;
- Vient ensuite l'élévation latérale latérale, 3 × 10 ;
- Haussement d'épaules d'haltères en position assise, 3 × 10 ;
- Élévation de delt arrière inclinée assise, 3 × 10 ;
- Et inverser la machine flyes, 5×12.
Elle exerce ses épaules tous les jours et même si elle a un jour de congé, elle essaiera d'aller à la salle de gym, juste pour pouvoir faire ses exercices d'épaules.
Le régime de Sophie
Sophie ne suit pas un régime de remise en forme régulier, car elle va au gymnase tous les jours et fait des poids lourds, c'est pourquoi elle doit consommer beaucoup de calories de haute qualité. Parce qu'elle est fidèle à son régime alimentaire, il est très peu probable que vous la voyiez manger de la restauration rapide ou quoi que ce soit avec du sucre - elle n'utilise même pas le «jour de triche», au cours duquel vous êtes autorisé à manger ce que vous voulez.
Quelque chose qu'elle fait et qu'elle recommande à tout le monde est d'avoir une seule journée hypocalorique par mois, pour permettre à votre corps de se débarrasser de toutes les toxines qui se sont accumulées au cours du mois. 
Aimer la vie et les relations
Sophie est l'une des personnes les plus secrètes sur Internet - elle ne veut pas partager les détails de sa vie amoureuse avec le public. Même si elle reçoit beaucoup de questions pour savoir si elle voit ou non quelqu'un actuellement, elle les ignore simplement, mais répondra toujours aux questions liées à l'exercice et à la nutrition.
Cependant, la rumeur dit que Sophie sort avec un homme nommé Andre, qui va au même gymnase qu'elle. Ils sortiraient ensemble depuis quelques mois maintenant et auraient pu être vus assister à de nombreux événements de fitness ensemble, cependant, aucun d'eux n'a confirmé la relation, déclarant qu'ils ne sont que des amis.
À en juger par ses déclarations et ses comptes sur les réseaux sociaux, Sophie semble actuellement célibataire, ne s'est pas mariée et n'a pas d'enfants.
Voir ce post sur InstagramUne publication partagée par Sophie Arvebrink (@sophie.arvebrink) le 31 mai 2019 à 10h59 PDT
Les hobbies et centres d'intérêt
Sophie est une amoureuse des animaux et a un chien nommé Rex dont les photos peuvent être vues sur son compte Instagram. Sophie adore faire de l'exercice dans une salle de sport, mais elle aime aussi beaucoup l'entraînement en plein air. On dit aussi qu'elle joue occasionnellement à des jeux vidéo, quand elle a assez de temps libre. Elle est une grande fan de films et ne peut imaginer une meilleure nuit que de s'allonger dans son lit, de manger des pop-corn et de regarder un film d'action - l'un de ses préférés est Terminator avec Arnold Schwarzenegger.
Apparence et valeur nette
Sophie a actuellement 27 ans. Elle a de longs cheveux bruns et des yeux bleus, mesure 1,6 m (5 pi 3 po) et pèse environ 67 kg (150 lb).
Selon des sources faisant autorité, sa valeur nette actuelle est estimée à plus de 400 000 $ et ne cesse d'augmenter grâce à son compte Instagram, son travail de préparatrice physique et sa carrière de mannequin.
Présence sur les réseaux sociaux
Sophie est assez active sur plusieurs plateformes de médias sociaux, et il semble que la seule plateforme qu'elle n'utilise pas parmi les plus populaires soit Twitter. Son compte Instagram est suivi par près de 950 000 personnes et elle y a téléchargé près de 270 photos. Sa la page Facebook est actuellement « aimée » par près de 400 000 personnes.
Sophie a aussi un Chaîne Youtube qu'elle a lancé le 21 août 2007 avec le titre 'Sophie Arvebrink, 25 ans, soulevant une fille à Stockholm en Suède'. Près de 70 000 personnes sont actuellement abonnées à sa chaîne, qui compte également plus de 4,3 millions de vues de ses huit vidéos combinées. .
