Champagne, petits pâtés et cochons en couverture : vous mangerez près de trois fois votre apport calorique quotidien recommandé le jour de Noël.
On estime que nous consommerons plus de 6 000 calories, ce qui peut nous amener à prendre une livre rien que le jour de Noël.
Mais plutôt que le gros rôti soit le principal coupable, la majorité des calories proviennent de l'alcool et des collations.
Un double Baileys - 100 ml - contient 328 calories, l'équivalent d'une portion moyenne de frites de McDonald's.
Une tarte hachée contient 229 calories avant d'ajouter le beurre de cognac, et un petit verre de champagne ou de prosecco contient environ 130 calories.
Est-ce que ça va t'arrêter quand même ?
Un porte-parole de la British Dietetic Association a déclaré à City Mill : Vous avez généralement 6 000 calories le jour de Noël seulement, et si vous pensez que les hommes ont besoin de 2 500 calories et les femmes de 2 000, cela peut signifier un gain de poids d'une livre juste le jour de Noël.
Les choses que les gens pourraient penser saines, comme les noix, sont assez riches en graisses et donc riches en énergie. Il y a des calories cachées dans l'alcool auxquelles les gens ne pensent pas vraiment, et d'autres boissons comme le chocolat chaud.
Les légumes et la dinde sont assez faibles en gras, surtout la dinde si vous enlevez la peau.
75 calories dans UN SEUL
Échanger contre des alternatives sans sucre, telles que les toniques minces et les mélangeurs sans sucre, peut vous faire économiser quelques calories, mais ce n'est pas la seule chose que vous devriez surveiller.
Une portion de pudding de Noël contient 49 g de sucre et une petite portion (30 g) de brie contient huit pour cent de votre apport quotidien en sel.
Vous devrez suivre 12 cours d'exercices après les festivités pour tout brûler, la plupart des gens constatant qu'ils prennent progressivement du poids année après année.
Si vous enlevez la peau, la dinde n'est pas si mauvaise
Le porte-parole de BDA a ajouté : Nous prenons souvent du poids en hiver de toute façon, sans rapport avec Noël, à cause des jours plus courts.
En janvier, il est vraiment difficile de perdre ce poids et souvent, les gens ne prennent que quelques kilos chaque année et cela s'accumule évidemment avec le temps.
Je ne dirais jamais d'éviter quoi que ce soit complètement, car si vous vous privez, vous allez alors vous gaver des choses que vous découpez.
Si vous le traitez comme un jour, ce n'est pas trop nocif.
