Je suis Kate. Écrivain pour City Mill, étudiant en gestion d'entreprise, chanteur, et moi souffrons de dépression. Je prends des comprimés de Citalopram Hydrobromide (un type d'antidépresseur), j'ai eu des conseils, et jusqu'à il y a un an, je m'automutilais.
Là, je l'ai dit. Pourquoi ai-je simplement dit cela à un groupe d'étrangers au hasard ? Parce que ça ne devrait pas être un secret, quelque chose dont j'ai honte, comme ça depuis si longtemps. En fait, c'est quelque chose dont je suis (maintenant) fier.
Si les problèmes de santé mentale, comme la dépression, étaient gardés moins secrets et que les gens étaient moins enclins à les garder secrets, il n'y aurait pas un tel tabou autour du sujet. C'est pourquoi j'ai révélé que moi, un étudiant tout à fait normal, je souffrais de dépression.
Je ne me suis jamais vraiment senti triste. En fait, je ne ressentais absolument rien. Parce que je me sentais si vide, je me détestais, ce qui est apparu aux autres comme de la colère et de la tristesse. La tristesse n'est qu'une émotion passagère, et il est bon – sain même – de ressentir cela. Pour moi, la dépression, c'est que toutes mes émotions s'effondrent sur moi jusqu'à ce que je les ferme toutes et refuse de me laisser ressentir quoi que ce soit.
Salut, je suis Kate
Et ne me lancez même pas sur les gens qui disent que ceux qui souffrent de dépression devraient simplement arrêter d'être tristes et se sentir heureux. Ils peuvent juste baiser tout de suite.
Il m'a fallu des années pour réaliser cela, mais souffrir de dépression ne signifie pas que vous ne pouvez pas gérer mentalement les choses - que vous êtes faible. Souffrir de dépression et traverser l'autre côté est un signe de force. La dépression est un problème médical et tout le monde peut en souffrir. Winston Churchill souffrait d'un trouble dépressif et il est devenu le premier ministre.
Bien sûr, il est parfois causé par des événements traumatisants, tels que la mort d'un proche, mais le plus souvent, il est provoqué par des déséquilibres chimiques dans le cerveau. Les gens s'attendent à ce que ceux qui souffrent de dépression aient eu un incident majeur dans leur vie pour causer la maladie. Mais cette hypothèse doit être arrêtée, car elle fait croire aux personnes atteintes qu'elles ne méritent pas nécessairement de ressentir cela, et qu'elles ne méritent pas d'être aidées. C'est pourquoi j'ai mis autant de temps à me faire soigner.
Les antidépresseurs aident, mais ils n'aident pas tout le monde. Ces médicaments ne sont administrés qu'à ceux qui souffrent de dépression au-delà d'un certain degré, et la plupart du temps, d'autres traitements tels que le conseil et la psychothérapie aident.
On m'a prescrit du bromhydrate de citalopram parce que je m'automutilais. Même alors, la dose maximale du médicament qui m'a été prescrit était de 20 mg par jour, ce qui est une dose moyenne. Le counseling, alors que je détestais ça parce qu'il me faisait parler de choses dont je ne voulais pas parler, m'a aidé à découvrir ce qui avait causé mon pic de dépression et m'a aidé à aller mieux.
Avec les médicaments que je prends, six mois après avoir souffert d'un épisode dépressif, vous pouvez commencer à vous sevrer de la médication (sous la supervision d'un médecin, bien sûr). Vous n'êtes pas obligé de l'avoir pour le reste de votre vie.
N'importe qui peut souffrir de dépression à n'importe quel moment de sa vie et doit être traité. D'après ce que je comprends de la dépression maintenant, je pense que tout au long de ma vie, j'ai souffert d'épisodes, et je me demande parfois si je n'aurais pas été aussi gravement touché par la maladie si elle avait été diagnostiquée et traitée plus tôt. Il existe une énorme différence entre la dépression et les hormones de l'adolescence, et même si cela peut être difficile à repérer, il est essentiel que ce soit le cas.
Une fois par jour, tous les jours
Il est temps que les gens cessent de considérer la dépression et les problèmes de santé mentale comme difficiles à gérer et se renseignent sur les faits qui les entourent. Une personne sur quatre connaîtra une sorte de problème de santé mentale au cours d'un an, alors si c'est si courant, pourquoi gardons-nous le silence à ce sujet ?
Aussi tordu que vous puissiez le penser, je suis fier d'avoir vaincu la dépression, car je suis une personne plus forte et meilleure pour cela.
Alors arrêtez de vous taire et de croire que chaque petite chose que vous entendez sur les personnes souffrant de problèmes de santé mentale est… eh bien, mentale. Exprimez-vous, car c'est la seule façon de briser la stigmatisation et le tabou qui leur sont associés.
