Une boîte de kebab à moitié vide qui croupit sur le sol de votre chambre, un homme non identifié dans votre lit, des taches de vin partout sur votre haut préféré - il y a beaucoup de choses à regretter après une soirée. Mais, il s'avère qu'une chose pour laquelle vous n'avez pas besoin de vous punir est de choisir le clubbing plutôt que la pleine conscience. Parce que, selon recherche de la discothèque Motion à Bristol , 90 % des jeunes pensent en fait que sortir en boîte est également bon pour leur santé mentale.
'C'est comme tout ce que vous trouvez amusant', a déclaré Kate Sullivan, étudiante à l'Université de York, à The Tab. 'J'aime sortir en boîte, alors quand j'y vais, cela m'aide à me déstresser et à trouver un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée... Cela me donne les plus grandes poussées de sérotonine de tous les temps', ajoute-t-elle, admettant que sa santé mentale en souffrirait probablement si elle était obligée de donner jusqu'à clubbing tout à fait.
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La musique est l'un des facteurs qui contribuent à cette amélioration de l'humeur, même pour ceux qui n'apprécient généralement pas une session énorme. 'Le clubbing est un enfer pour votre santé mentale', affirme Sophie Ell de Cardiff Uni. Mais si 'quelqu'un que nous aimons se produit ce soir-là', alors le concert ou le DJ peut encore améliorer considérablement son humeur.
Ceci est étayé par la science (en particulier, la recherche par Université Deakin à Victoria, Australie de 2017), qui a découvert que le délire ou d'autres 'expériences musicales communautaires' aidaient les gens à vivre plus longtemps et plus heureux avec plus d'estime de soi, de stimulation mentale et de sentiment de proximité avec les autres.
De même, danser sur ladite musique lors d'une soirée est l'un des éléments du clubbing qui augmente votre niveau d'endorphine. Donc, si vous êtes quelqu'un qui se tient dans le coin en train de vapoter avec une pinte, vous voudrez peut-être réfléchir à nouveau parce que les médecins ont même danse prescrite comme médicament contre l'anxiété et la dépression sur le NHS.
Mais il y a un ennemi commun entre les deux étudiants qui en aiment et en détestent un grand : l'anxiété. 'Je ne pense pas que le plaisir de la nuit précédente vaille la peine du matin pour moi', déclare Charl Wright, étudiant à l'université de Cardiff. 'Je pense que m'exciter pour une soirée et une fois que j'y suis, cela aide définitivement ma santé mentale', ajoute Millie Stanyer de l'Université de Liverpool. 'Mais le lendemain, je me sens mal et la dépendance est trop forte.'
Ainsi, beaucoup ont décidé de simplement éliminer le problème et de rejoindre les 23% de jeunes qui sont devenus abstinents. 'J'ai été sobre [or] sur un verre et j'ai passé les meilleures nuits - donc le clubbing peut aider [la santé mentale] ', déclare Hermoine Blandford de l'Université d'Exeter. 'Mais la culture de club [drinking and drugs] ne pose pas de problèmes.'
Pourtant, même sans comedowns, le chaos et le chaos dans lesquels le clubbing jette votre vie en valent-ils vraiment la peine ? 'C'est parfois un peu schlep', déclare Reese Miller, étudiante à Nottingham. 'Dépenser de l'argent, se sentir mal le lendemain. Mais, à long terme, c'est tellement amusant. J'ai tellement d'histoires et de souvenirs de clubbing que sans cela, je me sentirais nul.
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