L'expert du sommeil, le Dr Paul Kelley, pense que la journée universitaire devrait commencer à 11h pour s'adapter à l'horloge biologique naturelle de l'homme.
Il a comparé les débuts de 9h à la torture, affirmant qu'ils laissent votre corps stressé et épuisé, et risquent d'endommager les performances et même de causer des problèmes de santé.
Au lieu de cela, Kelly a appelé à des débuts de journée échelonnés, les jeunes enfants commençant la journée d'école dès 8h30 et les 18 ans jusqu'à 11h, ce qui, selon lui, augmenterait les résultats des examens d'environ 10 %.
Il a également déclaré au British Science Festival : Le personnel devrait commencer à 10 heures. Vous ne revenez pas au point de départ de 9 heures avant 55 heures. Le personnel est généralement privé de sommeil.
Ça ne doit pas être comme ça
Il serait facile de considérer Kelley comme un toucher doux, s'il n'était pas lui-même directeur d'école à North Tyneside, où il a changé la journée d'école de 8h30 à 10h et a vu les notes augmenter considérablement 19 pour cent. C'est la différence entre votre merde 2.2 et le glorieux 2.1 dont vous rêviez.
En général, le style de vie universitaire n'est pas celui qui se marie bien au début, et enfin, il existe des preuves scientifiques légitimes suggérant que nous faisons tout de travers. Cela signifierait un monde où vous n'auriez pas à vous précipiter vers votre séminaire de 9 heures le visage gris, avec de la mayonnaise à l'ail caillant dans vos cheveux de la veille.
Fini le temps où vos yeux revenaient dans votre tête pendant que vous essayiez de suivre des PowerPoints, ou ressembliez à une bite lorsque vous ne pouvez physiquement pas vous résoudre à discuter avec vos camarades de cours à une heure aussi impie.
Au lieu de sauter le petit-déjeuner, vous pourriez commencer la journée comme bon vous semble et vous rendre à l'université avec désinvolture. joyeusement dans l'air et les gens se disent bonjour les uns aux autres.
Le Dr Paul Kelley a enfin dit ce que nous savons depuis toujours : les matins peuvent être formidables lorsque vous n'avez pas à vous lever tôt.
