Nous aimons tous Noël, n'est-ce pas ? Du temps en famille, des cadeaux et, surtout, toute cette nourriture fantastique. La plupart d'entre vous voient les vacances comme une chance de se livrer aux délices traditionnels de Noël.
Cependant, certains d'entre vous considèrent les trois semaines de vacances comme une chance de nettoyer leur régime universitaire habituel et de prendre du poids. Voici cinq conseils pour faire précisément cela pendant les vacances de Noël :
Si vous voulez un bon gréement, imprimez cette image dans votre esprit
« C'est la saison pour être joyeux ». Si vous voulez de bons résultats, vous devrez peut-être reconsidérer cette déclaration. L'alcool doit être réduit au minimum.
Par tous les moyens, profitez d'un verre de vin le jour de Noël, mais l'alcool est plein de calories « vides » qui s'avéreront préjudiciables à votre physique.
Au lieu de cela, buvez beaucoup d'eau – environ huit pintes par jour. Être hydraté améliore considérablement vos performances en salle de sport, ce qui maximise indirectement votre potentiel de renforcement musculaire.
Passez un Noël fantastique, lecteurs de Tab.
Suivez ces étapes religieusement et je peux vous assurer qu'en janvier, votre chemise qui était relativement ample et ample sur vous trois semaines auparavant, sera désormais aussi en lycra sur votre gréement divin.
Photographie par Ben Stupples .
