Le café est le carburant incontesté de la bibliothèque et la boisson officielle des nuits blanches.
Mais claquer quatre tasses de café par jour pourrait être extrêmement mauvais pour votre santé et vous devriez réduire votre consommation de caféine, ont averti les experts.
La tasse moyenne de café instantané contient environ 100 mg de caféine, et il pourrait être risqué de dépasser 400 mg par jour, selon l'organisme de surveillance de la sécurité alimentaire de l'Union européenne.
Ils ont averti que ceux qui dépassent les limites peuvent être atteints d'anxiété, d'insomnie, de troubles cardiaques et même d'insuffisance cardiaque.
C'est la première fois que l'Agence européenne de sécurité des aliments publie des directives officielles sur la quantité de café que nous devrions boire.
Mais pour ceux qui recherchent une option plus sûre que de recourir au Modafinil et à l'Adderall pour travailler, le café est la drogue de choix.
Ce n'est pas une si mauvaise nouvelle pour les amateurs d'espresso, apparemment, vous êtes autorisé à claquer cinq par jour.
Mais certains grands cafés des chaînes High Street que nous aimons tous sont remplis de plusieurs expressos, ce qui signifie que nous pourrions régulièrement dépasser nos limites.
Les boissons énergisantes font exactement ce qu'elles disent sur la boîte et nous donnent un coup de pouce riche en caféine, mais certaines nous excitent plus que d'autres.
Monster entasse 160 mg de caféine dans l'une de ses canettes ordinaires, tandis qu'une boîte Red Bull en contient 80 mg.
Nous sommes peut-être une nation de buveurs de thé, mais siroter une infusion a ses limites.
Une tasse de thé moyenne contient environ 50 mg de caféine, ce qui nous donne une limite de huit thés par jour.
Emilie Combet, experte en nutrition humaine à Glasgow Uni a déclaré : La caféine est dans beaucoup de choses. C'est dans du chocolat, des boissons énergisantes et dans certains médicaments, donc à l'occasion, certaines personnes peuvent dépasser la limite assez innocemment.
Elle a ajouté que les niveaux de caféine dans différents cafés variaient tellement qu'il nous est difficile de savoir ce que nous buvons, car son étude a révélé que certains expressos contenaient six fois plus de caféine que d'autres. 
Emilie ajoute : La plus grosse difficulté pour les gens est de choisir leur café car quand on le commande, on ne sait pas ce qu'il y a dans la tasse.
De plus, le NHS avertit que trop de caféine peut potentiellement provoquer des malformations congénitales ou même des fausses couches pour les femmes enceintes.
Si vous êtes enceinte, vous devriez limiter votre consommation de café à seulement deux tasses par jour.
Mon expérience
L'Agence européenne de sécurité des aliments a peut-être fixé une limite supérieure à la quantité de caféine que nous pouvons avaler, mais à la veille de la date limite, est-ce que quelqu'un est plus préoccupé par sa santé que par l'aspect pratique de faire avancer les choses ?
J'ai bu cinq cafés instantanés en une matinée pour vraiment tester les effets à court terme, en accumulant au total 500 mg de caféine avant le déjeuner, ce qui est bien au-delà de notre nouveau plafond quotidien.
La première tasse de Joe est plutôt un rituel au lever du jour, servi noir sans sucre pour une expérience complète.
Je me contentais généralement de quelques pauses-café par jour, et à la troisième, c'est plutôt une affaire forcée. Je suis nettement plus nerveux que d'habitude.
Toute l'épreuve donne l'impression de danser sur un volcan de l'inévitable crash énergétique qui se profile lorsque la caféine s'estompe.
Les effets évidents glissent plus fréquemment vers les toilettes qu'après avoir rompu le sceau de la bière nocturne, sans parler des fameux effets laxatifs de la consommation excessive de café.
Moins on en parle, mieux c'est.
Mon rythme cardiaque est de quelques crans plus rapide que d'habitude, mais il n'y a pas de violentes palpitations cardiaques ni de sueurs pleurantes de caféine et je ne me suis certainement pas encore effondré.
Mais après le quatrième, je me sens assez anxieux et nerveux au point de ne rien faire.
Personne autour de moi n'a rien dit, mais j'agis probablement un peu bizarrement après avoir bu cinq cafés en quelques heures seulement.
Les effets physiques sont minimes, mais la douleur d'être hyper conscient de tout ce qui m'entoure pourrait être assez dommageable s'il s'agissait d'un accord permanent.
Si vous entasser autant de cafés dans un court laps de temps, vous avez probablement une sorte de dépendance à la caféine.
Tout comme leur politique en matière de droits de l'homme, il semble que l'UE ait raison sur celui-ci.
