Au cours des huit prochaines semaines, je vais avoir pour objectif ambitieux de briser la stigmatisation entourant la santé mentale, de faire comprendre à chacun l'importance de prendre soin de sa propre santé mentale et de vous montrer comment vous pouvez vous impliquer pour mettre fin à cette souffrance.
Je vais bien sûr échouer. C'est une tâche titanesque; Je ne me fais pas d'illusions sur le fait que 800 mots chaque semaine résoudront tous les problèmes autour de ce problème. Je vise haut, mais je serai heureux de tout impact que je pourrai avoir. Avant d'aborder les expériences de la première fois, le spectre de ces problèmes et pourquoi ne pas avoir peur de demander de l'aide, je veux vous expliquer pourquoi j'ai décidé de porter mes propres expériences sur mes manches, haut et fort pour tous. voir.
Tout a commencé lorsque mon père a rencontré son fils de 16 ans, qui sanglotait de façon hystérique. À la manière britannique, mon père a prononcé la phrase immortelle « Est-ce quelque chose qu'une tasse de thé réglerait ? »
Avance rapide de deux ans (nous couvrirons les années intermédiaires dans une autre colonne) jusqu'à un bar Emma bondé prêt pour les campagnes JCR, où un trimestre, je décide de mettre à nu ma bataille contre la dépression pour que tout le collège l'entende. J'étais peut-être nerveux à l'idée de partager ces faits avec un groupe de personnes que je ne connaissais que depuis un mois. Avec le recul, je ne m'en souviens plus et cela n'a pas d'importance.
Crier sur les toits : 'Je suis un peu fou'
Avant ce moment, je n'avais aucune idée que quelqu'un d'autre que je connaissais avait souffert de la même manière que moi. Rien à l'école, les premières semaines d'université ou dans les discussions de groupe informelles n'a jamais suggéré que je n'étais pas seul. Une statistique courante suggère qu'une personne sur cinq souffre actuellement d'une forme quelconque de problème de santé mentale, mais je pense que ce nombre est bien plus élevé. Les chiffres signifient très peu pour les individus, ils ne peuvent jamais transmettre une expérience personnelle ou nous faire vraiment comprendre l'état du monde.
Enveloppé dans tout ce qui est ma motivation. Un désir d'essayer d'arrêter tous ceux que je peux souffrir de la même manière que je l'ai fait. Une autre de mes entreprises farfelues était vouée à l'échec.
Un énorme problème dans notre monde moderne est la capacité de créer numériquement un personnage qui pousse vers l'extérieur l'idée que nous sommes constamment heureux et imperturbables face aux obstacles de la vie moderne. Lorsque tout le monde fait cela, couplé à notre incapacité à admettre que quelque chose ne va pas dans une conversation informelle, une fausse notion est créée.
J'étais en fait très heureux à ce stade (Creds. Power Photography)
Faire savoir aux autres que la santé mentale est universelle pour tout le monde, que prendre soin de soi est important et accepter d'avoir des problèmes est un signe de force et non de faiblesse, contribue grandement à dissiper le mythe. Je suis toujours honnête avec les autres lorsque j'ai raté une date limite ou une occasion sociale à cause d'une mauvaise crise d'anxiété, et je ne l'attribue pas à un « faux » aliment physique tel qu'un rhume. Ces petites interactions quotidiennes sont tout aussi importantes pour moi que les grandes déclarations que je fais sur Internet. Pratiquer ce que je prêche, réaffirmer ma conviction que personne ne me jugera jamais pour mes problèmes et, espérons-le, donner confiance aux autres pour qu'ils fassent de même.
Ce n'est pas toujours si facile. De nombreux facteurs peuvent empêcher les gens de s'exprimer ou même d'admettre ce qui se passe. La peur et la stigmatisation sont évidentes, mais tout, depuis l'origine, la culture, la religion ou l'opinion familiale, affecte ces décisions difficiles. Un ego un peu surgonflé et un rejet inquiétant de l'autorité ont joué un rôle dans ma volonté de mépriser de manière flagrante ces règles. Je ne sais pas si je suis chanceux, courageux, fou ou un mélange des trois, mais dans un monde où la santé mentale a toujours été un sujet tabou, je vais aussi essayer de faire tomber ces barrières.
Je suis fier de ce que j'ai pu accomplir avec les problèmes de santé mentale. J'utilise 'avec' au lieu de 'malgré' pour briser cette notion que ce sont des barrières à surmonter puis à oublier. Ils font partie de moi que cela me plaise ou non, mais ils ne me définissent pas. Au cours des 5 dernières années, je suis entré à Cambridge, j'ai créé ma propre société de santé mentale sous la forme d'Open Minds et j'ai vécu aussi pleinement que possible. Être arrogant à propos de ce que j'ai accompli m'aide à faire le point sur ce pour quoi je dois être reconnaissant. Parfois, nous devrions tous essayer d'être arrogants et fiers de nos réalisations, ils nous rappellent que nous avons accompli des choses même si nos vies sont gâchées par des problèmes. Peu importe leur taille, ils comptent tous.
Promis je ne suis pas sponsorisé par Innocent
Il y a des moments où je pleure sans raison, d'autres où je ne peux pas voir correctement et encore plus où le monde tourne alors que mon cœur s'emballe pour toutes les mauvaises raisons. La chose qui me fait traverser, sachant que je suis entouré de gens qui se soucient. Les gens qui, grâce à mon ouverture d'esprit, me comprennent et me respectent ainsi que mon comportement et, à la fin de la journée, sont toujours là, prêts pour un gros câlin.
