Le début d'une relation est sans doute la partie la plus excitante, mais il est indéniable que c'est aussi la plus terrifiante. Nous aimons parler des papillons et de la chimie, mais pourquoi personne ne mentionne jamais le flot d'émotions négatives qui les accompagne ? Nouvelle anxiété relationnelle est un vrai problème.
Et s'ils s'ennuyaient ? Sommes-nous encore exclusifs ? Et si mes amis ne les aiment pas ? Il y a tellement de choses à penser lorsque vous commencez à sortir ensemble , que parfois le produit final ne semble pas valoir tous les soucis.
Une nouvelle relation, c'est comme le café. Lorsque vous y entrez pour la première fois, cela vous dynamise, mais après un certain temps, cela vous donne juste de l'anxiété.
— marque normand (@marknorm) 8 mai 2019
Mais rassurez-vous, l'anxiété d'une nouvelle relation est tout à fait normale , et il est tout à fait possible de ne pas s'y laisser entraîner.
Ce guide passe en revue tout ce que vous devez savoir pour surmonter ces peurs insatiables des nouvelles relations.
Soyez ouvert et parlez de votre nouvelle anxiété relationnelle
Avoir l'air trop enthousiaste est un dealbreaker définitif au début d'une relation . Personne ne veut avoir l'air désespéré ou autoritaire, alors nous la jouons cool. Mais cela signifie que nous ne sommes pas tout à fait honnêtes sur ce que nous ressentons réellement.
L'anxiété liée aux nouvelles relations va de l'inquiétude de savoir s'ils parlent à quelqu'un d'autre, à l'inquiétude qu'ils ignorent votre dernier message ou n'aiment pas votre dernière photo Insta.
Cela peut sembler mesquin, mais il est normal d'avoir besoin d'être rassuré, quelle que soit la forme qui se présente.
L'anxiété d'une nouvelle relation / amitié est la pire lol. Penser qu'après que vous vous soyez rapproché de quelqu'un, il s'allumera contre vous.
- Mme Belle ✨ (@theworkah) 2 juillet 2017
Alors évitez les conneries et ayez une conversation en face à face avec eux. Faites-leur savoir les petites choses qui vous stressent.
Neuf fois sur 10, ils comprendront et vous rassureront. Et s'ils ne le font pas, alors c'est un énorme drapeau rouge, donc vous avez probablement esquivé une balle de toute façon.
Acceptez que les gens sont vraiment mauvais pour répondre
Ne vous méprenez pas, c'est exaspérant de répondre instantanément par SMS et il faut environ trois jours ouvrables pour répondre. Surtout dans les premiers stades d'une relation, lorsque vous essayez encore d'évaluer si oui ou non ils sont réellement intéressés par vous .
L'anxiété d'entrer dans une nouvelle relation est insupportable, sachant que nous sommes dans une génération où les gens vous fantômeront sans explication. Vous ne savez jamais s'il vous prend réellement au sérieux ou si vous n'êtes qu'un obstacle.
- Alejandro (@ alex21rocha) 26 juin 2019
L'honnêteté est vraiment la meilleure politique, alors faites-leur savoir ce que vous ressentez et vous pouvez essayer de trouver un compromis qui vous convient à tous les deux.
Mais parfois, être un mauvais texter fait vraiment partie du caractère de quelqu'un. À moins qu'ils ne vous fantôme, ce n'est pas bien.
Peut-être qu'ils ne t'ont pas fantôme après tout
Croyez-le ou non, il y a encore des gens dont le téléphone n'est pas leur première priorité. Dans ce cas, vous devrez peut-être simplement accepter que c'est comme ça. Et si vous ne pouvez pas, alors peut-être qu'ils ne sont pas faits pour vous.
Soyez indépendant et prenez du temps pour vous
Maintenir le sens de soi est la clé de toute relation saine.
Il est facile de devenir dépendant de votre autre moitié , passer chaque seconde de la journée avec eux et les laisser occuper votre esprit 24h/24 et 7j/7. Mais le bonheur ne vient pas seulement sous forme d'amour romantique , il peut être trouvé dans les amis et la famille, le travail, les loisirs et d'innombrables autres aspects de la vie.
Il est donc important de prendre du temps pour les choses qui font vous content.
Restez occupé en passant plus de temps avec vos amis
Les médias sociaux sont le plus grand contributeur à l'anxiété des nouvelles relations - posez votre téléphone et faites une pause
Si sortir avec quelqu'un n'est pas assez éprouvant comme ça, être capable de voir quelqu'un statut actif sur cinq réseaux sociaux différents lorsqu'ils n'ont pas répondu au message que vous avez envoyé il y a 16 heures, c'est l'ENFER.
quand Snapchat dit qu'il est actif mais que vous avez été livré pendant une heure https://t.co/QZVBnGUsiw
— Hannah s ★ ★ (@SawyersHannah) 6 avril 2019
C'est plus facile à dire qu'à faire, mais faire une pause avec votre téléphone peut suffire à vous empêcher de vous sentir anxieux .
Essayez de vous occuper et résistez à l'envie de vérifier les Snapmaps toutes les cinq minutes.
Ne le prenez pas personnellement quand ils ne sont pas à la hauteur de vos attentes
C'est une vie difficile d'être un romantique désespéré. Vous tombez vite et fort, passant chaque heure éveillée à rêver de la façon dont votre relation va se dérouler.
Et c'est vraiment assez impoli quand votre nouveau partenaire ne joue pas avec le script que vous avez mis si longtemps à concevoir dans votre tête.
À quel point est-ce ennuyeux lorsque vous avez une conversation toute planifiée dans votre tête et que quelqu'un ne s'en tient pas au script ?
– Liam McConnell (@Liam26x) 12 juillet 2019
Mais de façon réaliste, ils ne peuvent pas lire dans vos pensées. Alors prenez du recul et mettez les choses en perspective.
Je veux dire, est-ce vraiment la fin du monde s'ils ne vous ont pas fait la sérénade ou ne vous ont pas offert un énorme bouquet de roses rouges ?
Admettez-le, vous seriez probablement juste embarrassé s'ils vous faisaient une sérénade
Tu ne peux pas lire dans les pensées, alors arrête d'essayer de
Analyser chacun de leurs mots et chacun de leurs gestes est quelque chose dont nous avons tous été coupables dans une nouvelle relation.
J'adore quand les gens sont contrariés par le nombre de baisers que tu mets à la fin d'un message comme d'accord en personne après chaque phrase, je vais soit t'embrasser, soit te donner un bisou mais qui sait x x x
- Emily (@emilyk0506) 8 avril 2019
Vous avez probablement consacré plus de temps à l'analyse des SMS que vous n'en avez passé à lire des livres cette année.
S'asseoir avec vos colocataires après un rendez-vous et lire le langage corporel de quelqu'un, ou le nombre de baisers avec lesquels ils terminent des messages, est amusant pour commencer, mais sur-analyser est une habitude difficile à rompre.
Ce n'est vraiment pas si profond
C'est à ce moment-là que les inquiétudes au sujet de votre nouvelle relation commencent à s'installer. Essayez donc de tout prendre pour argent comptant et ayez confiance que ce qu'ils disent est ce qu'ils veulent dire.
Vivez dans le présent, tout le reste est hors de votre contrôle
Qui ne prend pas les devants et ne commence pas à fantasmer sur ce à quoi ressembleront vos futurs enfants ou sur l'endroit où vous irez en lune de miel, lorsque vous commencerez à sortir avec quelqu'un que vous aimez vraiment ?
Mais personne ne peut voir dans l'avenir et la vie est imprévisible.
Jetez la boule de cristal et concentrez-vous sur le présent
Ne vous investissez pas trop rapidement et arrêtez d'essayer de prédire leur prochain mouvement.
De plus, le tout début d'une relation est censé être le meilleur moment, alors pourquoi le gaspiller à penser à des choses que vous ne pouvez pas contrôler ?
la meilleure partie d'une relation est au début quand vous ne pouvez pas vous lasser l'un de l'autre
- josie (@_josieclark) 30 juin 2015
Se concentrer sur ce qui EST, plutôt que les quoi SI.
Laisse le passé dans le passé, chaque relation est différente
Cela peut sembler aveuglant, mais la personne que vous voyez n'est PAS votre ex.
L'accent est mis sur la NOUVELLE anxiété relationnelle. Ne projetez pas les angoisses de vos relations précédentes sur la relation actuelle. Oui, votre ex vous a peut-être brisé le cœur , mais cela ne veut pas dire que tout le monde va le faire.
Arrêtez d'être mélodramatique et voyez cela comme un nouveau départ
Ne jamais changer pour plaire à quelqu'un d'autre
Cela semble cliché, mais une relation ne fonctionnera que si vous restez fidèle à vous-même.
Il peut être tentant de présenter une toute nouvelle version de vous-même dans une nouvelle relation, mais il est impossible de continuer à agir pour toujours. Faire semblant d'être quelqu'un que vous n'êtes pas est fatiguant et vous rendra anxieux à propos de ce qui se passera lorsqu'il apprendra à vous connaître vraiment.
Arrête d'essayer de te réinventer
À long terme, il vaut bien mieux trouver quelqu'un qui veut être avec vous pour qui vous êtes vraiment, plutôt que la personne que vous prétendez être.
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